قیمت انواع گردو در بازار / با مصرف این میوه دیابت خود را کنترل کنید

گردو خواص متعددی دارد. این میوه خشک، به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و انرژی شناخته می‌شود. برخی از خواص گردو عبارتند از:

1. منبع اسیدهای چرب سالم: گردو حاوی اسیدهای چرب ناساتورال مانند اسید لینولئیک (اُمگا-۶) و اسید آلفا-لینولئیک (اُمگا-۳) است که برای سلامتی قلب و عروق مفید هستند.
2. آهن و منگنز: گردو منگنز و آهن را ارائه می‌دهد که برای ایجاد خون و حفظ سلامتی عضلات مهم هستند.
3. آنتی‌اکسیدان‌ها: گردو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند توکوفرول‌ها (ویتامین E) است که در مقابل افزایش تعداد رادیکال‌های آزاد و پیری زودرس مفید هستند.
4. پروتئین: گردو حاوی پروتئین می‌باشد که برای ساخت بافت‌های بدن ضروری است.
5. افزایش انرژی: این میوه خشک باعث افزایش انرژی می‌شود و به عنوان یک میان‌وعده خوب مناسب است.
6. حفظ وزن: گردو به علت اشباع کنندگی و کنترل اشتها ممکن است به حفظ وزن کمک کند.

همچنین، مصرف معقول گردو می‌تواند به کاهش خطر برخی بیماری‌ها مانند دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی کمک کند. با این حال، بهتر است مصرف گردو را در مقدار مناسب و با توجه به نیازهای شخصی خود در نظر بگیرید.

 قیمت یک کیلو مغز گردوی اعلای تویسرکان در بازار مبلغ ۷۲۵ هزار و ۹۰۰ تومان قیمت خورده است این در حالیست که قیمت گردوی پوست کاغذی مبلغ ۲۰۰ میلیون تومان تعیین شده است.

تیتر کوتاه دخل و تصرفی در قیمت‌ها ندارد و قیمت‌های درج شده مربوط به سایت‌های فروش اینترنتی است.

قیمت انواع گردو

نام محصول	مقدار	قیمت / تومان
گردو پوست کاغذی معمولی	یک کیلوگرم	۲۰۰,۰۰۰
گردو تویسرکان پوست کاغذی	یک کیلوگرم	۲۴۷,۰۰۰
گردو با پوست مرند	یک کیلوگرم	۲۶۵,۰۰۰
مغز گردوی اعلای تویسرکان روز شکن	یک کیلوگرم	۷۲۵,۹۰۰
مغز گردو لوکس مراغه	یک کیلوگرم	۶۵۰,۰۰۰
مغز گردو ممتاز ۱۴۰۲	یک کیلوگرم	۵۲۲,۰۰۰