بهترین راه‌حل برای بیماری‌های ریوی / رژیم غذایی مناسب برای این بیماران

رژیم غذایی مناسب برای بیماران ریوی باید شامل مواد غذایی باشد که در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ریه‌ها مؤثر باشند. می‌توان به مصرف میوه‌ها و سبزیجات، ماهی و گوشت سفید، غلات کامل (نظیر نان و برنج قهوه‌ای) و مغز‌ها (نظیر بادام و فندق) پیشنهاد داد. از مصرف غذاهای چرب، کالری بالا، نمک زیاد، آلکل و قند به میزان زیاد باید پرهیز کرد. همچنین مصرف مایعات کافی در طول روز کمک به افزایش ترشح ریه‌ها و غلظت مخاط در بدن می‌کند و بهبود عملکرد ریه‌ها را تسریع می‌کند. با درمان‌های پزشکی دقیق و رژیم غذایی مناسب، بیماران ریوی می‌توانند مدت‌های زیادی با کیفیت زندگی بهتری داشته باشند.

مطالعات جدید نشان داده است که ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی‌های چرب احتمالا به افرادی که از بیماری ریوی رنج می‌برند، کمک می‌کند تا در آنها التهاب‌های ریوی کاهش یابد و راحت‌تر نفس بکشند.

متخصصان دانشگاه «سملوایز» در مجارستان به بررسی مطالعاتی پرداختند که پیش از آن درباره وضعیت هزاران بیمار مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) انجام شده و نتایج آن طی سال‌های ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۳ میلادی منتشر شده بود. این بیماری مزمن ریوی، باعث ورود هوای کمتر به مجاری هوایی و ایجاد مشکلات جدی در راه تنفس می‌شود.

یافته‌های آنها نشان داد که به نظر می‌رسد پروتئین، اسیدهای چرب غیراشباع و سبزیجات برای بیماران مبتلا به COPD مفید هستند.

دکتر «یانوس وارگا»، دانشیار دپارتمان ریه دانشگاه سملوایز به یورونیوز می‌گوید: تغییر رژیم غذایی از نوع غربی به نوع مدیترانه‌ای ضروری است. رژیم غذایی غربی التهاب را تشدید می‌کند و در مقابل، رژیم غذایی مدیترانه‌ای اثرات ضدالتهابی دارد.

بر همین اساس متخصصان سملوایز توصیه می‌کنند که مردم، مصرف گوشت‌های قرمز و فرآوری شده را که حاوی سطوح بالایی از چربی‌های اشباع شده هستند، کاهش دهند.

دکتر یانوس وارگا نیز مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون را دو بار در هفته توصیه می‌کند.

به گفته انجمن ریه امریکا، افرادی که از بیماری مزمن انسدادی ریه رنج می‌برند به انرژی بیشتری برای تنفس نیاز دارند، بنابراین ماهیچه‌های آنها ممکن است نسبت به افرادی که به این بیماری دچار نیستند به کالری بیشتری نیاز داشته باشد.

دکتر «کریگ هرش»، مدیر کلینیک بیماری مزمن انسدادی ریه در «بریگهام» و بیمارستان زنان در ایالات متحده نیز می‌گوید که متخصصان مدتی است می‌دانند که نوع رژیم غذایی سالم و متعادل، هم برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری و هم برای درمان آن مفید است.

او می‌افزاید: در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند به ویژه در موارد ابتلای شدید، کاهش وزن و به ویژه از دست دادن توده عضلانی، یک مشکل جدی و خطرناک است. برای افرادی که دچار ابتلای شدید هستند، ممکن است پروتئین بدون چربی بیشتری را توصیه کنیم تا مطمئن شویم که آنها انرژی لازم را برای حفظ عضلات خود و برای حفظ وزن خواهند داشت.

آیا ویتامین‌ها می‌توانند به این گروه از بیماران کمک کنند؟

تحقیقات همچنین نشان داد که مصرف روزانه ویتامین C، اسیدهای چرب امگا ۳، منیزیم، کلسیم و ویتامین D می‌تواند به این بیماران کمک کند.

پژوهشگران دانشگاه سملوایز می‌گویند رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها نیز می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.

یک مطالعه دیگر نیز نشان داد که مصرف یک گرم روغن سیاه‌دانه دو بار در روز، اثرات مثبتی بر عملکرد ریه و کاهش التهاب مجاری هوایی دارد.

دکتر کریگ هرش که دانشیار دانشکده پزشکی هاروارد نیز هست، می‌گوید که درحال‌حاضر هیچ توصیه‌ای به این دست از بیماران برای تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدنشان به غیر از خوردن «یک رژیم غذایی متعادل» وجود ندارد.

متخصصان دانشگاه سملوایز همچنین تاکید دارند که زمانی یک رژیم غذایی سالم بهترین راه‌حل خواهد بود که با تمرین بدنی و تکنیک‌های تنفس همراه باشد.

انجمن ریه امریکا نیز توصیه می‌کند که این بیماران، قبل از غذا استراحت کنند، آهسته غذا بخورند، صاف بنشینند و بین لقمه‌ها استراحت کنند. به گفته آنها، مبتلایان به COPD باید از مصرف غذاهایی که باعث ایجاد گاز یا نفخ می‌شوند نیز اجتناب کنند.

با این وجود یکی از موثرترین راههای درمان این بیماری، ترک سیگار است. به ویژه آنکه بیش از ۷۰ درصد از مبتلایان به این بیماری در کشورهای با درآمد بالا و ۳۰ تا ۴۰ درصد بیماران در کشورهای با درآمد کم تا متوسط، سیگاری بوده‌اند.

به گفته‌ متخصصان، ترک سیگار، استنشاق هوای پاک، استفاده از داروهایی که باعث انبساط بافت‌های شش و لوله‌های تنفسی می‌شود از جمله شیوه‌های جلوگیری از گسترش آسیب‌های ریوی نوع COPD است. متخصصان همچنین گذراندن دوره‌های «فراگیری تکنیک‌های موثر تنفس» را برای این که بیمار بتواند به راحتی نفس بکشد، توصیه می‌کنند.

متخصصان همچنین معتقد هستند که فعالیت‌های ورزشی یکی از راه‌های مبارزه با گسترش بیماری مزمن انسدادی ریه است. او هشدار می‌دهد که ترس از دچار شدن به تنگی نفس نباید از میزان فعالیت‌های بدنی بیمار بکاهد. به نظر این پزشکان، کمبود حرکت اغلب به وخیم‌تر شدن وضعیت شش‌ها می‌انجامد؛ بی‌حرکتی باعث آب‌ شدن و کاهش قدرت ماهیچه‌ها می‌شود. در نتیجه بدن توانایی‌های خود را از دست می‌دهد. این امر به نوبه‌ خود سبب اخلال در کارکرد ریه می‌شود.

نوع حاد بیماری COPD، بالا رفتن میزان تپش قلب را هم به همراه دارد.