با خوردن این آجیل لاغر شوید
آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد.
|
کبد چرب باعث افزایش سطح بیلی‌روبین در خون می‌شود که منجر به زردی پوست و چشم‌ها (یرقان) می‌گردد. این نشانه معمولاً در…
پودر جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی طبیعی و مغذی می‌تواند به افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، کمک کند. با مصرف…
آیا هر ترکیب غذایی سالم را برای کاهش وزن انتخاب می‌کنید تا به طور موثر وزن کم کنید؟ جالب است بدانید ترکیب ساده و در…
چاقی یک بیماری مزمن است بنابراین انتخاب بهترین روش درمان چاقی باید با توجه به شرایط فردی، نظر پزشک و مشورت با متخصص…
این روزها شبکه‌های اجتماعی پر شده است از پیشنهادهای مختلف برای انواع رژیم غذایی. اما روشی که بیش از بقیه به چشم…
مصرف روغن‌های گیاهی غنی از چربی‌های غیراشباع مانند روغن زیتون و کنجد می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به…
دانه‌های کوچک کنجد، با خواص شگفت‌انگیز خود، نه تنها به سلامت قلب و استخوان‌ها کمک می‌کنند، بلکه به عنوان یک ضدپیری…
آکنه و جوش‌های پوستی می‌توانند به دلیل مصرف برخی از خوراکی‌ها تشدید شوند. در این مقاله ۷ ماده غذایی که باعث ایجاد آکنه…
عملکرد هورمونی کافی برای تخمک گذاری موفق ضروری است.
کاهش یا حفظ وزن بسیار دشوارتر از آن چیزی است که بتوان تصور کرد. با این حال، تصمیمات رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش وزن…
خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (۱ تا ۲ پوند در هفته) می کند.
ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که بدن آن را نمی‌سازد، پس دریافت آن از طریق غذاها یا مکمل‌ها ضروری است.
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.