ساده‌ترین و مؤثرترین غذاها برای کاهش وزن
خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (۱ تا ۲ پوند در هفته) می کند.
|
خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (۱ تا ۲ پوند در هفته) می کند.
تحقیقات گسترده‌ای که در طی سال‌ها انجام شده، برخی ویتامین‌ها را به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی‌شان مورد توجه قرار…
بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد.
با توجه به اهمیت هیدراتاسیون برای بدن، استفاده از منابع غذایی در هر وعده که به این موضوع کمک کند، لازم و ضروری است.
فواید سبزی یا برگ چغندر منبع فوق العاده ای از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های A، B، C و E، فولات و پتاسیم…
در این مطلب قصد داریم چند مواد غذایی که می‌توانید به عنوان جایگزین شیر مصرف کنید را معرفی کنیم.